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  北京协和医院icon专家团队最新研讨发现：科学履行的轻断食，能触发细胞的“自我吞噬”（Autophagy）机制——相当于给身体来一次“大扫除”，铲除变老和受损细胞，从本源上推迟变老、防备疾病！

  · 中心：将一天的一切进食，压缩在8小时内完结（如正午12点到晚上8点），其他的16小时坚持空腹（能够喝水、黑咖啡icon、茶）。

  · 肯定忌讳：断食期间必定不能够喝含糖饮料！那会马上打断燃脂和细胞修复过程！

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